*1月30日(土)

今日はお休みなので、朝からお洗濯!
ほんでもって、ひっさびさにパンを焼いてみましたっ☆
丁度、お昼に焼きあがる感じだったので、野菜スープ(ミネストローネ)も作りましたっ!
お昼は、焼き立てのパンとスープとヨーグルトを食しましたっ(o^-^o)
なんだか朝ごはんっぽいメニューやねぇ。。。
焼きたてパンは、ハンパない。めちゃ…美味しい。
夜ご飯は、チキンを焼いて、焼き立てパン、スープを食べましたが…美味しかったぁ☆
旦那さんにもスープ三昧を付き合わせてしまってますが(゚ー゚;
野菜をたくさん摂取出来るので喜んでくれてます♪
夜ご飯を食べて市内をドライブ!
すると妹から連絡が入り…仔猫を迎え入れた…らいし。(2匹目)
こりゃ見なくっちゃ!って事で、隣町にも向いました☆
めちゃくちゃ、ちっちゃくて可愛いかったぁ。。。o(*^▽^*)o
目じりが下がるわぁ。癒されるゥーーーーーっ♪
旦那さんにお願いして、来週の金曜の会社帰りに真っ直ぐ隣町に遊びに行かせて貰う事にしちゃいました☆
だって…たくさん仔猫ちゃんと戯れたひーーーーーっ(≧m≦)
1ヶ月半の子猫を育ててみたかっただけに…凄い羨ましいぃーーーーーっ(≧∇≦)
てな訳で、楽しみぃーーーーーっ♪
おNewな5番レプユニが出来上がって来ましたっ(*゚▽゚)ノ
これで沖縄に間に合ったぁ☆良かったぁ!!!
*1月31日(日)

今日は午後から、例の公園で歩くスキーを♪
旦那さん、ワタシ&お友達サンの3人デス。
旦那さんは頃合いになったら引き上げる、と言う事で・・・ワタシ&お友達サンは目標の5周+αを目指しました!
が…今日は、天気も良く…即効、熱くなる!
しかも、今日は乗りやすいコンディション。
物凄く腕を使って漕ぎました。。。
なので体力の消耗も早かったぁ!
3周した頃、物凄く喉が渇いたので…3周終えた時にドリンクタイム♪
凄く水分が美味しかったぁ!!!
水分補給した後、再び2周目指しました!
今日は攻め攻めで頑張ったよぉ!!!
合計5周した時、物凄い疲労感。
先週は、物足りなさがあったけれど・・5周はお腹いっぱいだわ。
+αする元気なかったもん。お腹いっぱい過ぎて。(笑)
なので欲張りませんでした。(笑)
今日は、歩くスキー3年目のシニアの方に話しかけられました「早いね!」と声掛けられて…「1周何分掛かるの?」と聞かれましたが・・・”計った事がないのですが、だいたい20分位だと思います”と答えました。
すると「早いわー」との事。”そうなの!?”のんびり歩いてるんだけどなぁ。
その後「何年やってるの?」と聞かれ”去年の2月頃から。。。”と言うと「早いわ!やってる年数短いのに・・・3年目だよ~(自分は)」と言う事を告げられ、ワタシ達を追い抜かして行ってしまいました。(笑)
ペース的には、良い方だとわかり、良かったぁ♪
どー考えてもワタシ達のが若いんだから、これくらいの速度ぢゃないと…ヤバイよね。(笑)
本来なら、もっとサクサクやらねばならない所だろうな、と思うよ。
その後、1周(2.3Km)を計って歩いてみたら、やっぱり20分以内で歩いてるっぽいです。
今日は目標の5周(11.5km)歩けて、大満足デス♪
運動ってイイよねヽ(´▽`)/
帰宅して、体重計に乗ると…再び500g減ってました。
が…入浴して出掛けて、旦那さんとバイキング。(テヘ)
鱈腹食べてしまいました。。。
その後、某ショッピングモールに行き色々お買い物♪
少し歩いたので、消化されたかな!?帰宅すると歩くスキーやる前の体重のままでした。(苦笑)
なんとしても、明日の朝…消化されて…吸収されてませんように!!!と祈る次第。
ところでワタシが体質改善(冷え解消、代謝UP…etc)色々と取り組んで来てますが。。。
あの時から現在までで1.5kg位、痩せました♪
運動不足なので、イートオーバーにならないよう気を付けつつ…一応、食べたい物は食べてます!
だけど、量を…程ほどにするようにしています!
これからも継続して頑張るぞーーーーー☆
やっぱ炭酸飲料(ジュース類)、お酒を我慢してるのも良いのかなぁ!?
今日は帰宅早々から心地よい疲労感♪
ほんで、現在…筋肉痛がやって来ています!
腕、背筋付近がヤバイ。あと内太もも近辺。
引き締まってくれる事を祈る次第☆
今日もたくさん運動して良い1日でした(*゚▽゚)ノ

←これは注文してたお品が届きました♪
すっごいお気に入りっ☆
ヘビロテ間違いナシだよヽ(´▽`)/
PS 拍手ありがとうございますm(_ _)mとっても励みになりますっ☆今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。
